Cara Menghilangkan Jerawat Alami dengan Diet yang Tepat

nutrisi untuk menyembuhkan jerawat - Kaitkata.blogspot.com
Salah satu cara untuk menghilangkan jerawat adalah dengan mengontrol pola makannya kita atau lebih sering dikenal sebagai diet. Tidak salah jika banyak pakar/ahli kesehatan yang mengatakan diet atau pola makan seseorang adalah faktor terbesar yang membuat kita, baik itu semakin sehat atau malah kurang sehat.

Biasanya, istilah diet lebih sering dikaitkan mengenai masalah kegemukkan atau obesitas. Dalam artikel ini Kait Kata akan menjelaskan bagaimana diet ini dapat membantu perawatan masalah jerawat yang mungkin untuk saat ini sedang anda alami.

Pada dasarnya makanan yang harus Anda hindari adalah makanan yang terlalu banyak mengandung minyak dan yang bergula Cara Menghilangkan Jerawat Alami dengan Diet yang Tepat
. Di bawah ini saya akan menjelaskan empat faktor makanan untuk perawatan masalah jerawat .

Keempat jenis makanan tersebut adalah:

1. Kurangi konsumsi gula

Bagi Anda yang suka dengan makanan manis, coba kurangi. Meskipun tidak ada kajian mengenai gula penyebab jerawat tetapi banyak dokter menyatakan konsumsi gula dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan jerawat semakin parah. Contoh makanan yang memiliki gula berlebihan adalah coklat, kue dan minuman ringan.

2. Minyak ikan membantu jerawat sembuh

Ikan tidak hanya baik untuk kesehatan di dalam tubuh. Ikan juga mengandung omega 3 di mana ia memberikan kebaikan kepada kulit Anda dan mencegah pembentukkan jerawat. Lebih baik lagi Anda memilih ikan yang dimasak sup daripada yang dimasak  secara digoreng.

3. Vitamin untuk mencegah jerawat

Vitamin penting untuk mencegah dan mengobati jerawat. Antara vitamin yang paling penting untuk kulit adalah Vitamin A, E dan B5. Contoh terbaik makanan yang mengandung vitamin tersebut adalah buah-buahan seperti pepaya, pisang dan apple.

4. Pengambilan "Zinc" untuk mencegah jerawat.

Makan telur, Bijiran dan jamur untuk merawat jerawat karena ini adalah sumber utama dari zat seng. Zinc merupakan mineral yang dapat memberi kekuatan kepada imunisasi di dalam tubuh Anda untuk mencegah dari berbagai jenis penyakit temasuk jerawat.

Kombinasi dari nutrisi yang tepat dapat membantu perawatan dan mencegah jerawat secara alami. Sekarang Anda sudah tahu rahasia makanan yang dapat membantu menghilangkan jerawat. Jadi, jangan lupa amalkan ya! agar kulit Anda senantiasa sehat dan cantik sepanjang waktu diet untuk menghilangkan jerawat smile.

If you enjoyed this article, sign up for free updates.

author picture

About Author

I'am Yuwira Nicolas, a part-time blogger and template designer from Indonesia who is the founder And Author of Kait Kata. I love create Blogger Themes, write about blog design, And Blogspot tweaks. You can subscribe me on G+ @ Yuwira Nicolas .