Cara Mempertahankan Motivasi Diet dan Menurunkan Berat Badan

mepertahankan motivasi diet anda
Ini adalah kelanjutan dari tulisan yang sebelumnya yaitu 4 Cara Menumbuhkan Motivasi untuk Menurunkan Berat Badan bagi yang mengalami masalah tersebut. Mungkin ada diantara Anda telah membaca tulisan tersebut dan bersemangat untuk menurunkan berat badan. Tentu saja bagi Anda yang berkeinginan untuk menurunkan berat badan, maka harus ada motivasi dalam diri untuk menantang diri Anda berusaha dengan lebih keras untuk mencapai tujuan mencapai berat badan yang ideal dan mencapai impian Anda untuk kesehatan, penampilan, untuk orang yang anda cintai, maupun karir dan cita-cita/impian anda.

Tulisan ini dimaksudkan untuk anda yang berusaha dan ingin mengetahui apa yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga motivasi yang telah anda miliki sebelumnya. Karena banyak yang bingung dan tidak tahu bagaimana caranya mempertahankan motivasi untuk menurunkan berat badan?. Mempertahankan motivasi dalam diri merupakan hal yang sangat sulit oleh karena proses ini bukanlah proses yang singkat jangka waktunya, hal ini membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan bisa mencapai setahun maupun dua tahun tergantung pada rencana diet dan target seseorang. Maka untuk mempertahankan motivasi yang sama dalam diri bukan hal mudah karena selama itu berbagai cobaan dan godaan dari lingkungan disekitar kita yang bisa membunuh motivasi dan rencana diet anda.

Nah berikut ini admin Kait Kata mencoba memberikan beberapa tips yang semoga saja bisa bermanfaat untuk pembaca semua yang kini tengah berusaha dan sedang memiliki motivasi yang tinggi untuk menurunkan berat badan mereka. Karena jangan sampai motivasi itu hanya bersifat sementara saja seperti tempe yang baru selesai digoreng, lalu kemudian lembek melempem motivasi turunkan berat badan.

1. Bacalah Kisah sukses orang yang telah berhasil menurunkan berat badan mereka

Percaya atau tidak, kalau kita membaca tulisan atau kisah sukses orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan baik itu di internet ataupun dimana saja sumber-sumber terpercaya lainnya seperti koran, majalah kesehatan dan sebagainya. Kisah keberhasilan individu menurunkan berat badan merupakan satu kisah yang sangat memberi motivasi kepada diri kita dan membuat anda menjadi bersemangat dan mau menjadi seperti mereka.

Kegigihan, ketabahan dan disiplin mereka sangat dikagumi, penampilan mereka sebelum dan setelah menjalani proses penurunan berat badan sangatlah berbeda dan senyuman mereka juga berbeda saat sebelum dan setelah keberhasilan yang mereka raih, maka wajar bagi yang mau memulai perjuangan menurunkan berat badan untuk selalu membaca kisah sukses seperti ini agar motivasi terus terjaga dalam diri anda, kalau mereka bisa melakukan itu, kenapa Anda tidak bisa seperti mereka?

Setiap individu di dunia ini memiliki waktu yang sama yaitu 24 jam sehari sama seperti mereka, tidak bisa dijadikan alasan hidup Anda berbeda dengan mereka semua, bukan soal cukup waktu atau tidak, tetapi soalnya bagaimana kita mengatur waktu sehingga kita bisa hidup dalam kehidupan yang sehat dalam waktu yang sama mampu untuk menurunkan berat badan.

2. Menonton program reality show "The Biggest Loser"

Pasti tahu dong atau setidaknya pernah mendengar tentang program reality show kompetisi menurunkan berat badan yang terkenal diseluruh dunia yaitu "Biggest loser", program reality show ini sangat terkenal, bahkan program ini menjadi konsep aktivitas yang di tiru oleh banyak perusahaan dan korporasi bagi karyawannya untuk menurunkan berat badan. Program ini menawarkan uang sebagai hadiah kepada peserta yang berhasil mencapai  persentase tertinggi ketika menjalani program penurunan berat badan mereka. Dan ini menjadi tontonan seluruh dunia serta menjadi di antara antara program reality show yang banyak digemari.

Hal yang menarik dari program ini adalah bagaimana kita bisa melihat kegigihan dan ketabahan pesertanya mengontrol nafsu makan dan bekerja keras untuk menurunkan berat badan

Anda bisa menjadikan acara ini sebagai acara yang wajib ditonton ketika proses anda menurunkan berat badan. Secara otomatis kita akan terpengaruh dan termotivasi oleh kegigihan mereka.

Mungkin ada yang berpendapat, ah.. itu kan mereka, saya tidak sama dengan peserta tersebut karena peserta tersebut mendapat panduan yang sempurna dari pelatih kebugaran maupun nutrisi. Ya, benar, aktivitas mereka di pantau dan diawasi secara teliti oleh pakar, tapi apa yang bisa kita ambil pelajarannya adalah ketabahan jiwa mereka melaksanakan tugas dan menghadapi godaan makanan yang mengundang selera, yakinlah bahwa para kontestan biggest looser tersebut melakukan segalanya adalah demi mendapatkan hidup yang lebih baik dan sempurna dan mereka melakukan hal tersebut melampaui apa yang mereka pikir bisa lakukan. Terbukti mereka berhasil melakukan dengan baik.

3. Pajanglah gambar yang memotivasi anda

motivasi diet menurunkan berat badan
Melihat gambar diatas pasti kita akan termotivasi, ukuran badan, penampilan dan senyuman yang sangat berbeda sebelum dan setelah ia berhasil meurunkan berat badan. Carilah gambar-gambar yang memotivasi seperti gambar di atas contohnya, lalu tempelkan atau pajanglah di kamar anda, dapur atau di tempat di mana yang sering anda lihat. Ini akan membantu alam bawah sadar anda untuk terus termotivasi. Jika mereka mampu, bagaimana dengan Anda? Anda juga bisa membuktikan bahwa anda pun juga bisa. Stop making excuses...berhentilah membuat alasan 
jangan mencari alasan
fengshuidana.com

4. Bertanya langsung kepada orang yang berpengalaman

Ini adalah cara yang paling menarik, kita akan tertarik apabila bertemu berhubungan langsung dengan orang yang telah berhasil menrunkan berat badan. Mendengar pengalaman mereka bisa membuat kita merasa semangat sekaligus iri akan keberhasilan mereka yang membuat kita ingin mengikuti jejak mereka. Alangkah indah jika kita menjadi seperti mereka ini.
Maka, carilah kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang seperti mereka, saya percaya ada dikalangan teman kita yang telah berhasil, maka jangan sia-siakan kesempatan ini, mintalah tips dari mereka dan tumbuhkan rasa iri yang positif kalau anda berhasil seperti merekamotivasi diet menurunkan berat badan.

Saya yakin, mereka yang telah berhasil menurunkan berat badan tidak pelit untuk membagikan ilmunya, malah mereka merasa bangga dan senang hati membantu orang yang sama seperti kondisi mereka sebelumnya.

4. Selalu Menambah ilmu baru tentang Tips diet dan nutrisi makanan

Menuntut ilmu merupakan hal yang wajib bagi setiap manusia diatas bumi ini, tidak peduli ilmu apa saja untuk memajukan diri kita, jika kita merasakan bahwa ilmu untuk tersebut membuat anda bisa memajukan bisnis, usaha, atau karir anda, maka anda harus menuntut ilmu tersebut. Sama juga dengan ilmu menguruskan badan. Untuk menurunkan berat badan ini bukan suatu proses yang mudah dan ringkas, diperlukan pengetahuan yang cukup terutama seputar tips diet dan nutrisi untuk kesehatan.

Kemajuan teknologi memungkinkan manusia untuk mengakses segala ilmu, berbagai tips yang bisa didapat melalui laman web ataupun blog personal, juga tidak ketinggalan majalah-majalah kesehatan yang sangat menarik untuk dibaca dan setiap saat akan ada tips baru yang dibagikan penulis dan pakar kesehatan tentang cara mengurangkan berat badan, Portal berita online seperti Detik.com, Kompas, Intisari Online dan masih banyak lagi, banyak yang mengulas mengenai diet dan nutrisi kesehatan.

Keuntungan jika anda selalu membaca dan mencari ilmu tentang diet maupun nutrisi adalah untuk pemahaman tentang sistem tubuh dan proses diet yang benar. Saya yakin jika anda mengerti tentang proses dan kebutuhan nutrisi yang tepat, Anda mungkin tidak akan memerlukan produk-produk pelangsing badan untuk menguruskan tubuh dan Anda akan lebih bersemangat untuk menurunkan berat badan secara normal.

Penutup

Akhir kata, Saya bukanlah pakar nutrisi ataupun ahli kesehatan yang hebat, segala bentuk tips diet yang ditulis disini adalah hasil rangkuman dari berbagai sumber seperti web, buku, majalah kesehatan maupun pengalaman pribadi selama beberapa tahun memasarkan berbagai macam produk kesehatan serta interview saya langsung dengan beberapa klien saya yang berhasil menguruskan badannya.

Percayalah, segala macam bentuk tips diet, nutrisi dan latihan untuk menguruskan badan adalah kurang lebih sama dengan setiap buku, majalah ataupun halaman web yang anda baca. Artikel ini hanyalah rangkuman pengalaman dalam hal memotivasi diri untuk sentiasa berada diatas landasan yang tepat ketika proses menurunkan berat badan.

Diet yang benar adalah diet yang dapat menghemat uang anda, bukannya menghabiskan uang anda semua. Dengan fasilitas akses internet pasti segala macam tips menguruskan badan dapat dipelajari tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Pranala Luar:
- Antaranews.com: The Biggest Loser Asia
- Wikipedia: The Biggest Loser

If you enjoyed this article, sign up for free updates.

author picture

About Author

I'am Yuwira Nicolas, a part-time blogger and template designer from Indonesia who is the founder And Author of Kait Kata. I love create Blogger Themes, write about blog design, And Blogspot tweaks. You can subscribe me on G+ @ Yuwira Nicolas .